Wednesday 16 October 2019
  • :
  • :

Hướng Dẫn Cách Làm Sinh Tố Dưa Leo

Dưa leo là một thực phẩm mà bạn thường xuyên sử dụng trong các bữa ăn, đặc biệt là những ai trong chế độ giảm cân. Thay vào đó, bạn có thể thay đổi khẩu vị với sinh tố dưa leo xanh mát, bổ dưỡng, nhiều vitamin bổ dưỡng cho cơ thẻ. Các bạn hãy cùng Hian học cách làm sinh tố dưa leo thông dụng ngay nhé.

Cách Làm Sinh Tố Dưa Leo

Sinh tố dưa leo có tác dụng gì?

Giảm cân: dưa leo chứa nhiều nước, có chỉ số calo thấp, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện đường tiêu hóa.

Cấp nước cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn.

Tốt cho khớp: silicium có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết, giảm nguy cơ mắc bệnh gút và viêm khớp.

Ngoài ra, sinh tố dưa leo giúp mái tóc bóng khỏe, điều hóa huyết áp, tốt cho thận…

Cách Làm Sinh Tố Dưa Leo

Nguyên liệu chuẩn bị

½ trái chanh

2 quả dưa leo

1 bó rau cần tây

20gr đường cát hoặc 30ml mật ong thay thế

Dụng cụ làm sinh tố dưa leo cần tây: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…

Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa leo

Nguyên liệu

½ trái chanh

2 quả dưa leo

1 bó rau cần tây

20gr đường cát hoặc 30ml mật ong thay thế

Dụng cụ làm sinh tố dưa leo cần tây: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…

Sơ chế nguyên liệu

Cách Làm Sinh Tố Dưa Leo

Dưa leo: rửa sạch, chà mủ dưa leo ở hai đầu, cắt khúc nhỏ.

Cần tây: rửa sạch, cắt khúc nhỏ

Chanh: vắt lấy nước cốt

Cách xay sinh tố ngon

Cho lần lượt các nguyên liệu vào cối xay, xay nhuyễn mịn hết tất cả. Chanh có tác dụng làm giảm mùi hăng của rau cần tây, bạn có thể thay thể chanh bằng thơm (dứa). Cuối cùng cho một ít đá viên vào xay cùng.

Cách Làm Sinh Tố Dưa Leo

Sinh tố dưa leo cà rốt

Nguyên liệu

2 củ cà rốt

1 quả táo đỏ

1 trái dưa leo

Dụng cụ: Dụng cụ làm sinh tố dưa leo cần tây: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…

Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt: rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ.

Táo đỏ: rửa sạch, bỏ cuống và hạt, cắt miếng nhỏ.

Dưa leo: cắt phần đầu của dưa leo và dùng miếng đó chà xát ở hai đầu dưa leo để loại bỏ mủ thửa, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

Cách xay sinh tố dưa leo cà rốt dễ uống

Cách Làm Sinh Tố Dưa Leo

Khi kết hợp cà rốt, dưa leo cùng với táo sẽ làm đằm vị sinh tố, giảm mùi khó chịu. Bạn có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc khi pha chế sinh tố để phù hợp với khẩu vị nhé.

Mẹo làm sinh tố dưa leo không bị đắng

– Áo các nguyên liệu làm sinh tố qua nước đường cát hoặc đường cát để làm trái cây, thực phẩm có mùi vị tự nhiên.

– Bạn có thể gọt vỏ dưa leo, bỏ hạt dưa leo nếu không thích.

– Cho thêm nước cốt chanh vào sinh tố sẽ làm giảm được vị đắng.

– Lựa những quả dưa leo còn tươi, mới, mọng nước.

Uống sinh tố dưa leo có mập không?

Với lượng calories sinh tố dưa leo cung cấp cho cơ thể bạn nằm trong mức cho phép. Vì vậy bạn có thể uống sinh tố dưa leo để giảm cân, không lo ngại sẽ tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn nào yêu thích hương vị này, nhưng sợ mùi khó chịu thì có thể cho thêm sữa chua vào pha chế cùng để tạo vị béo cho sữa chua.

Nutrition Per Serving (250ml)
Calories: 225
Fat: 3.9g
Saturated fat: 3g
Sodium: 79mg
Carbohydrates: 52.2g
Fiber: 7.9g
Sugar: 28g
Protein: 5.2g
Protein: 5.6g
Total Carbohydrates 48.0g
Dietary Fiber 3.1g
Protein 2.3g

Chỉ trong vòng 5 phút, bạn đã hoàn thành ly sinh tố dưa leo thơm mát rồi đấy. Là một trong những sinh tố trái cây bổ dưỡng không thể thiếu trong những ngày hè nắng nóng.

Đơn vị thi công quán cafe trọn gói uy tín, chất lượng

Hian Furniture & Decoration là đơn vị thiết kế thi công quán cafe đẹp trọn gói uy tín, chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế nội thất quán cafe. Chúng tôi tự tin mang lại những thiết kế độc đáo, sáng tạo và phù hợp với yêu cầu khách hàng.

>> Xem thêm:

HOTLINE: 0909 965 798

Thiết Kế Quán Cafe Có Diện Tích Nhỏ

— HIAN FURNITURE & DECORATION —

Hotline: 0909 96 57 98 – Email: Arch.hian@gmail.com

Bình Luận