Sunday 8 December 2019
  • :
  • :

Cách Làm Sinh Tố Detox – Kẻ Thù Của Mỡ

Sinh tố detox hiện đang là một sản phẩm tuyệt vời giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và rất được yêu thích tại châu Âu. Sinh tố là thức uống detox giảm cân cung cấp thức uống có chứa lượng calorie tương đối ít. Nhưng bổ sung đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể vẫn duy trì hoạt động trong một thời gian dài. Cùng Hian xem qua cách làm sinh tố Detox giảm cân nhé!

Cách Làm Sinh Tố Detox

Lý do để bạn sử dụng các loại sinh tố đẹp da giảm cân

1. Sinh tố detox cung cấp dinh dưỡng tinh khiết

Số lượng vitamin cơ thể nhận được sẽ phụ thuộc vào trái cây và loại rau củ bạn chọn để pha chế sinh tố. Tuy nhiên, hầu hết các loại trái cây và rau cải đều là những thực phẩm có nhiều vitamin A và C; khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó các loại trái cây như ổi có hàm lượng folate cao, trong khi bơ cung cấp lượng kali và magiê cao.  Tất cả các dưỡng chất này đều ở dạng tinh khiết tự nhiên nhất. Từ đó dễ dàng giúp cơ thể hấp thu một cách nhanh chóng.

2. Sinh tố detox tốt hơn nhiều so với nước hoa quả hoặc rau tươi

Khi nước ép được chiết xuất, bạn sẽ có được vitamin và khoáng chất nhưng không có chất xơ. Tuy nhiên, detox bằng sinh tố hoa quả sẽ giúp bạn có được tất cả các chất xơ trong nước uống của bạn.

3. Phương pháp bổ sung rau xanh hiệu quả

Hầu hết mỗi người trong chúng ta đều thích trái cây nhưng lại gặp khó khăn khi phải bổ sung rau xanh cho cơ thể. Để cải thiện vấn đề này, bạn có thể thực hiện pha chế detox bằng sinh tố hoa quả kết hợp với rau xanh. Khi được hòa trộn cùng nhau vị từ trái cây sẽ phần nào làm lấn át vị của rau xanh. Giúp bạn dễ dàng thưởng thức món thức uống giàu dưỡng chất lại có hương độc đáo.

4. Dễ làm và nhanh chóng

Không quá cầu kỳ hay rườm rà như những phương pháp khác. Để thực hiện sinh tố detox giảm cân bạn chỉ cần đến loại thiết bị duy nhất là máy xay sinh tố; thêm vào đó là các nguyên liệu cần thiết.

5. Sinh tố detox tự chế có giá rẻ

Khi mua một ly sinh tố detox ngoài thị trường có thể sẽ làm tiêu tốn của bạn khá nhiều chi phí. Uống một ly mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn tất cả các loại vitamin cần thiết. Một lựa chọn rẻ hơn và tự nhiên hơn so với dạng vitamin tổng hợp.

Cách Làm Sinh Tố Detox

Làm thế nào để thực hiện một sinh tố detox đúng cách

• Nếu bạn là người mới sử dụng phương pháp detox bằng sinh tố. Hãy bắt đầu với trái cây nhiều hơn bình thường; cho đến khi bạn quen với hương vị thì cân bằng nguyên liệu lại sao cho phù hợp.

• Thử nghiệm và điều chỉnh các thành phần trong các loại sinh tố đẹp da giảm cân theo sở thích của riêng bạn. Cho đến khi tìm ra công thức thật sự phù hợp.

• Bạn có thể làm cho món sinh tố giảm cân tăng cường thêm dinh dưỡng bằng cách bổ sung các như Spirulina (tảo xoắn); Chlorella (tảo lục); Probiotic; Phấn hoa ong và bột Maca.

• Ngoài cách uống trực tiếp sinh tố detox bạn có thể thực hiện thêm bước nhai để giúp hỡ trợ tiêu hóa tốt hơn.

• Các sợi xơ trắng của trái cây có múi là một thành phần chứa nhiều vitamin C và bioflavonoids (một chất chống oxy hoá). Vì vậy, khi lột trái cây có múi hạy pha chế chúng bạn nên cố gắng để lại càng nhiều càng tốt.

• Loại bỏ hạt cứng từ trái cây như quả anh đào, đào và mận. Hạt nhỏ hơn như dưa hấu có thể để lại. Vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng có giá trị.

• Sinh tố giảm cân cấp tốc sẽ phát huy tác dụng tốt nhất sau khi làm. Vì thế bạn cần sử sụng chúng ngay. Tuy nhiên, nếu không may bạn không thể sử dụng ngay hãy cho chúng vào lọ hoặc bình thủy tinh kín để giảm thiểu quá trình oxy hóa. Tất nhiên cũng không nên để quá lâu mà hãy tranh thủ thưởng thức ngay nhé!

Các thành phần chủ yếu trong sinh tố detox giảm cân

Có rất nhiều loại rau củ xanh khác nhau để bạn lựa chọn cho món thức uống, bao gồm: rau bina, cỏ Collard; rau cải xoăn, cần tây; dưa chuột, cải xanh, giá đỗ; swiss chard (cải cầu vồng), arugula (xà lách rocket); rau mùi, bạc hà; Parsley (một loại gia vị thảo dược)…

Các thành phần khác: táo, chanh, lê, chuối, cam, kiwi, dứa (thơm), dưa hấu, xoài, dâu tây, bưởi nho, gừng… và một số nguyên liệu bổ sung khác là tỏi, muối, hạt chia, sữa hạnh nhân; sữa chua không đường; mật ong hay các loại dầu có lợi. Và tuyệt đối không sử dụng các chất làm ngọt hay chất béo như đường, sữa, bơ, kem…

Cách Làm Sinh Tố Detox

Nếu muốn giảm cân cấp tốc bạn nên sử dụng phương pháp detox bằng sinh tố hoa quả này thay cho 2 hoặc 3 bữa ăn chính trong ngày. Thời gian đầu nếu chưa quen có thể uống 1 ly trước mỗi bữa ăn. Các chất xơ có trong thức uống sẽ mang đến cảm giác no từ đó giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Khi cơ thể đã quen bạn hãy cắt bỏ 3 bữa ăn thay vào đó là 3 ly sinh tố detox để giảm cân hiệu quả hơn.

Đơn vị thi công quán cafe trọn gói uy tín, chất lượng

Hian Furniture & Decoration là đơn vị thiết kế thi công quán cafe đẹp trọn gói uy tín, chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế nội thất quán cafe. Chúng tôi tự tin mang lại những thiết kế độc đáo, sáng tạo và phù hợp với yêu cầu khách hàng.

>> Xem thêm:

HOTLINE: 0909 965 798

Thiết Kế Quán Trà Sữa Trọn Gói

— HIAN FURNITURE & DECORATION —

Hotline: 0909 96 57 98 – Email: Arch.hian@gmail.com

Bình Luận