Ngoài cách làm nước ép cà chua, cà chua dầm thì sinh tố cà chua là một trong những món đồ uống giải khát mà bạn nên tham khảo. Đặc biệt, cà chua là nguyên liệu luôn có sẵn trong tủ lạnh ở nhà. Thật tiếc nếu như bạn không tận dụng thực phẩm tươi ngon này làm sinh tố uống mỗi ngày. Hãy cùng Hian học cách làm sinh tố cà chua ngon này ngay nhé!

Cách Làm Sinh Tố Cà Chua

Uống sinh tố cà chua có tác dụng gì?

Sinh tố cà chua là thức uống thơm ngon, lại vô cùng tốt cho sức khỏe, nhất là làn da của bạn. Trong cà chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cải thiện là da từ sâu bên trong. Bạn uống cà chua mỗi ngày sẽ giúp trị mụn bọc, giảm sưng viêm mục bọc…

Trong trái cà chua chứa những thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịnh,…đặc biệt đối với phụ nữ ăn nhiều cà chua sẽ giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Vitamin A và C trong cà chua có tác dụng tăng thị lực cho mắt của bạn, ngăn ngừa một số nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 quả cà chua
  • 2/3 củ cà rốt
  • 1 muỗng canh mật ong
  • Dụng cụ: Dao, muỗng, ly, máy xanh sinh tố, nồi

Hướng dẫn cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cà chua: rửa sạch, bỏ cuống, cắt miếng nhỏ. Áo cà chua qua một lớp đường cát hoặc nước đường để giảm mùi hăng của cà chua, kích màu đỏ đẹp mắt và giữ vị sinh tố lâu hơn.

Cách Làm Sinh Tố Cà Chua

Bước 2: Cách xay sinh tố cà chua

Cối xay vệ sinh sạch sẽ, lau khô trước khi dùng. Cho cà chua vào cối xay, lần lượt thêm các nguyên liệu còn lại: sữa chua, đường cát, sữa đặc.

Cách Làm Sinh Tố Cà Chua

Sau đó, chọn chế độ nhồi nguyên liệu (nếu có) để trộn đều hỗn hợp trước khi xay. Tiếp đến bạn chọn mức xay lớn nhất, xay nhuyễn sinh tố mịn. Cho thêm đá viên vào, xay cho đến khi tiếng máy xay nghe êm tai, sinh tố bóng, nhuyễn mịn là được.

Bước 3: Trang trí

Rót hỗn hợp ra từng ly, trang trí bên trên miệng ly một nhúm lá bạc hà hoặc một lát chanh mỏng.

Cách Làm Sinh Tố Cà Chua

Sinh tố cà chua bao nhiêu calories?

Nutrition Facts Serving Size: 100 grams % Năng lượng (*)
Calories 158.9
Total Fat 1.5 g
Polyunsaturated Fat 0.6 g
Monounsaturated Fat 0.2 g
Sodium 117.3 mg
Potassium 1,459.3 mg
Total Carbohydrate 36.9 g
Dietary Fiber 6.9 g
Sugars 7.3 g
Protein 4.9 g
Vitamin A 211.2 %
Vitamin B-6 28.1 %
Vitamin C 108.6 %
Vitamin E 14.4 %
Calcium 6.8 %
Copper 20.0 %
Folate 24.9 %
Iron 15.1 %
MagnesiumHãy cùng Hian học cách làm sinh tố cà chua ngon này ngay nhé! 16.8 %
Manganese 33.2 %
Niacin 19.5 %
Pantothenic Acid 14.8 %
Phosphorus 14.4 %
Riboflavin 16.2 %
Selenium 3.2 %
Thiamin 22.8 %
Zinc 4.9 %

Nguồn: Spark360 Population Health Management

Sinh tố cà chua có lượng calories thấp hơn 300, bạn có thể uống sinh tố cà chua mỗi ngày để làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Nhiều người cho rằng nhờ uống sinh tố cà chua những vết thâm nám, mụn bọc đã giảm hẳn. Vì vậy, bạn ngại ngần gì mà không thực hiện món đồ uống bổ dưỡng này ngay cơ chứ?

Đơn vị thi công quán cafe trọn gói uy tín, chất lượng

Hian Furniture & Decoration là đơn vị thiết kế thi công quán cafe đẹp trọn gói uy tín, chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế nội thất quán cafe. Chúng tôi tự tin mang lại những thiết kế độc đáo, sáng tạo và phù hợp với yêu cầu khách hàng.

>> Xem thêm:

HOTLINE: 0909 965 798

Thiết Kế Quán Cafe Tại Quận 9

— HIAN FURNITURE & DECORATION —

Hotline: 0909 96 57 98 – Email: Arch.hian@gmail.com